Aloitan vaikka kertomalla mittani, jotka ovat siis;

kg: [71,6kg]

[x] 72 [29,21]
[ ] 70 [28,4]
[ ] 68 [27,59]
[ ] 66 [26,78]
[ ] 64 [25,96]
[ ] 62 [25,15]
[ ] 60 [24,34] NORMAALIPAINO
[ ] 58 [23,53]
[ ] 56 [22,72]
[ ] 54 [21,91]
[ ] 52 [21,1]
[ ] 50 [20,28]

Pitudeltani olen 157cm

BMI:ni on 29,05, joka tarkoittaa (kyllä vain), että olen ylipainoinen, mutta pyrin normaalin painoon tietenkin.

Joka päivä täytän tällaisen "pistelistan", jonka avulla toivon pysyväni mahdollisimman motivoituneena

Päivän kalorit: x pistettä
Liikunta: x pistettä
Vesi: x pistettä
Uni: x pistettä
Bonukset: x pistettä
Päivän tulos: x pistettä
Yhteenlaskettu tulos: x pistettä

Päivän kalorit:
0-200 = 10 pistettä
201-350 = 8 pistettä
351-500 = 5 pistettä
501-600 = 3 pistettä
601-750 = 1 pistettä
over 750 = 0 pistettä

Liikunta:
ei lainkaan = 0 pistettä
15-30 min = 1 pistettä
31-45 min = 3 pistettä
46min-1 h = 4 pistettä
1 1/2 h = 6 pistettä
2 h = 8 pistettä
2 1/2 h = 9 pistettä
3 h tai enemmän = 10 pistettä

Vesi:
0  lasia = 0 pistettä
1  lasia = 1 pistettä
2  lasia = 2 pistettä
3  lasia = 3 pistettä
4  lasia = 4 pistettä
5  lasia = 6 pistettä
6  lasia = 7 pistettä
7  lasia = 8 pistettä
8  lasia = 9 pistettä
9  lasia = 10 pistettä

Uni:
8 h tai enemmän = 10 pistettä
7 h = 8 pistettä
6 h = 7 pistettä
5 h = 5 pistettä
4 h = 4 pistettä
3 h = 2 pistettä
2 h tai vähemmän = 0 pistettä

Bonus:
Blogiin kirjoitus= 3 pistettä
Läksyjen teko= 3 pistettä [tää oli pakko laittaa, et inspirois enemmän :D]
Ei ylensyöntiä = 2 pistettä
'thinspiration' postaus = 2 pistettä

Jouluksi suunnitelmani olisi laihtua se 8-12kg. Tai jotakin sellaista. Käy toki hitaampikin eteneminen, kuhan johonkin tästä pääsisi....

Huomenna taas nähdään.